2018-11-08 朝トレ！！ トレーニング 本日も出社前にジムに行きました(^^) 最近朝にトレーニングするのがマイブームです！！ iPhoneのアプリを使って、腕立て・スクワット・懸垂・腹筋を自重でしています。 30分ぐらいで全てのメニューをします(^^) 肩が痛くて胸のトレーニング出来ませんでしたが腕立てで胸に効かせてます(^^) 明日も朝トレします！！
