ジムの契約も終わって身体を鍛えて始めていますが、食生活も少し変えようと決めました。 今日から朝ごはんはオートミールにすることにしました。 昨日、業務スーパーで買ってきました。 melos.media 昨日の夜にオートミール50㌘を牛乳に浸して、朝にバナナを…